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  • 미내리&
  • 초보2020.09.15 19:3272 조회0 좋아요
다이어트 22일차

전날에 엄청 폭식했는데 운동을 해서 살이 빠졌네요.
곧 추석인데 다들 몸조리 잘하세요^^

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댓글 (7)

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지존
  • 아로리74
  • 09.15 21:10
  • 미내리& 진짜 아침에 일어나시 아메리카노 마실때 너무행복하더라구요 ㅎ
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다신
  • 붉은여시
  • 09.15 21:07
  • 아 명절 정신 바짝 차려야 하는데ㅎㅎ
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다신
  • 천마산
  • 09.15 21:04
  • 저는 점심에 꼭 일반식해요.
    제가 먹어야 잔반처리가 가능하기도 하고 밥이 더 든든하고 맛있어요.😁
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.15 19:54
  • 저는 저녁이 너무 힘들어서 아침점심 조금먹고 저녁에 일반식이나 1인분먹어요ㅠㅠ... 자기전까지 시간이 너무 길게 느껴지고 야식이 땡긴다고 해야할까... 그래서 바꿨더니 야식 끊어지더라구요 부러워요 언젠가 저도 점심에1인분을 먹어보겠어요
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초보
  • 미내리&
  • 09.15 20:00
  • 저도 가끔 저녁에 핸드폰 보다가 갑자기 배고파 져요ㅠㅠ 그래서 저는 다이어트할 때는 빨리 잠자리에 가요 그리고 아침에 일찍 일어나서 간단히 산책하고 아메 먹으면 정신이 차려져요
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초보
  • 다이어트도전하기
  • 09.15 19:41
  • 비법 좀 알려주세요 식단이랑 운동법
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초보
  • 미내리&
  • 09.15 19:47
  • 운동은 땅끄 부부님꺼 홈트 칼소폭 2일에 1번정두 하고 산책은 매일 30분씩 합니다.식단은 2끼 먹는데 (일반식)점심은 많이 먹고 저녁은 밥 안먹을때도 있고 반공기 먹습니다^^ 다이어트 화이팅!!
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