다이어트

자유게시판

은꿍!bebe·초보
2020.09.16 23:19

운동과 식단 루틴좀 짜주세요

키 164
몸무게 75

운동량 걷기 만보 약 1시간 10분

아침 밥
점심 밥
저녁 요거트(비요*) 바나나

지역내 면사무소에서 운행하는
헬스장 다닐까 생각중 이에요
헬스장 다니면 어떤 순서로 운동해야하는지랑
저는 뱃살이 많아요
뱃살 잘빠지고 지루하지 않는 홈트 알려주세요
땀많이나는 홈트 원해요~~
전체적으로도 운동되는 홈트도 알려주세요
(30~40분)

그리고 야식 안먹는 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ
모두가 원하는 질문 이겠지만

은꿍!bebe
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

몸무게재기

0 129 우으닝

0 132 주광병

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글