키 168에 73키로였는데 오늘 딱 한달째 몸무게 재니까 8키로 빠져서 65키로더라고요. 지금 코로나때문에 일을 잠깐 쉬어서 일어나서 그냥 한끼 밥 3분의 1이나 반절에 단백질 반찬 이런거 먹고 나중에 배고프면 아몬드브리즈 하나먹고 운동은 실내자전거나 걷기 한시간씩하고 근력 여러가지 하고싶은거 1시간씩 일주일에 6일아님 일주일 다 운동했거든요.
주말에 남친만나면 일반식 단백질위주로 밥 반절 정도 한끼먹고 집와서 운동하는데 계속 이런식으로 다이어트해도될까요?
지금 생리하는데 생리끝나면 운동 더 빡세게 해서 더 빼고싶은데 무리하고 있나해서요. 생리도 한달늦어ㅛ고 기립성저혈압도 생기고요 ㅠㅠ 근데 55까지는 빼고싶은데 저 지금 너무 무리하고 있는걸까요??
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