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  • 액션361
  • 입문2020.09.18 08:2866 조회1 좋아요
9월 3주차
점점 무너지는듯 ...
먹는걸 줄여야하는데

15일 점심

15일저녁

16일점심

16일저녁

17일점심

17일저녁

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초보
  • 건강증진담당
  • 09.20 17:33
  • 운동도 꾸준히 식단기록도 잘해주고 계십니다 군침돌정도로 맛있는 식사들입니다 ㅋㅋㅋ 하지만, 김치찌개, 장조림, 김치 등의 양념이 강한 반찬들은 염분이 높아 몸에 수분을 가두어 더 몸이 무겁다 느끼실수 있고, 다이어트 뿐만 아니라 고혈압 등에도 도움이 되지 않을 수있습니다 ㅠㅠ 생야채나 양념을 많이 하지 않은 채소 반찬들을 즐겨보시는 것을 권해드려봅니다😁
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