어제 남은자두가 많아서 자두쨈도 만들어보고 돈까스도 만들어봣어요..돈까스 역시 만들어 먹어보니 좋네요.
이왕 만든거 먹을겸 어제는 하루섭취칼로리에 200칼로리 올려 먹어봤어요.. 아침에 화장실도 가줬는데 역시 100그람증가네요..
한번에 200은 센가봐요.. 100만 우선 올려봐야겠어요..
언제까지 조금씩만 먹을순 없으니까요ㅜㅜ
참 전 운동시간과 칼로리소모가 큰편이었거든요?
하다보면 욕심이생겨 운동이 점점 늘다보니 500~600칼로리를 운동하고 있더라구요..
그만큼 시간도 오래걸리고요~~
그래서 여유있게 보내고싶어서 운동을 바꾸고 좀 줄였어요..
300칼로리대? 정도 나오는데..
아직 몸무게나 다른변화는 잘 못느끼겠어요. 운동이 적어진대신 더 집중해서 하고있습니다.
지금은 체중감량이 좀 된상태라그런지 운동줄여도 괜찮은것같아요..
음식은 계속 해보고 말씀드릴게요~~^^
오늘도 화이팅입니다~
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