| 자전거 타기 (보통으로, 30분) | 240kcal |
| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 69kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
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