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  • Yebinnikim
  • 정석2020.09.18 19:02343 조회0 좋아요
  • 1
18/09
어제가 정확히 다이어트 시작한지 75일차라서 목표로 두던 54kg를 기대하며 오랜만에 체중계위에 올라섰는데 1키로가 덜 빠졌네요..ㅎㅎ
제가 근육량이 너무 적고 체지방량만 많아서 항상 정상체중~약간에 과체중 왔다갔다하는데도 불구하고 뱃살가득, 여기저기 살이 가득하거든요.. 키 162에 55키로면 정상체중인데...생긴건 전혀 정상체중이ㅜ아니랍니다ㅠㅠ운동하고 바로 보면 살들이 확실히 타이트해진 느낌은 있는데 일시적인거라 ㅠㅠ

오늘부터 다시 30일간 2-3키로 목표로 다시 달리려고 합니다

오늘 점심은 밥 반공기, 훈제오리야채볶음(고기90그램), 상추 많이 많이, 김치찌개는 아주 조금 해서 먹었습니당

그래도 이번주는 열심히 운동해서 그나마 나아진거같아요!
잘록한 허리와 11자복근까지 얼마나 걸릴까요ㅠㅠ

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댓글 (11)

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다신
  • 꼬네리
  • 09.20 07:33
  • 저도 복부지방이 많아요... 가슴은 없는데... ㅠㅠ
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다신
  • 소중함자체
  • 09.19 13:25
  • 지금도 충분히정상체중으로보이니까 자신감갖고 운동 지속하고 우유는 꼭 2잔씩은 마셔야돼요!!ㅎ
    버피도 약간씩변형해서 하면 효과 더 좋아요!! 슬로우버피100만하면 효과가 덜 올수있어요 슬로우10개 점프버피10개 푸쉬업버피10개 이런씩으로 1세트잡고 3세트해주면 훨씬좋을수있을거같아요 예빈님 홧팅입니다 응원해요😉
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정석
  • Yebinnikim
  • 09.19 13:33
  • 헐헐 감사합니다ㅠㅠ
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지존
  • 뚠뚠희87
  • 09.19 11:06
  • 저도 몸무게는 적당한데...몸매가 맘에안드네요.ㅠㅠ
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정석
  • 동글동글보름달
  • 09.19 01:01
  • 화이팅!! 식단이 맛있어보여요 ㅋㅋ😄
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다신
  • 49도저언
  • 09.18 22:40
  • 저랑 비슷하신것 같아요.. 저도 다이어트 시작한게 그정도 되는것같네요.. 체중은 많이빠졌는데 아직도 몸매가 맘에 안들어요ㅜㅜ
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정석
  • Yebinnikim
  • 09.18 23:36
  • ㅠㅠㅠ공감입니다
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다신
  • *무지개*
  • 09.18 19:37
  • 👍 복근이 조금씩 보이기 시작하는것 같아요~화이팅해요🙌
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정석
  • Yebinnikim
  • 09.18 19:52
  • 감사합니다!
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다신
  • 뚱냥#
  • 09.18 19:05
  • 시무룩..저는 지방이많아서...아직도 넘치네요 흑흑!! 목표까지 힘내보자구용👍
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