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22.5kg 감량...~ing (1) 일단 모든 두려움과 창피함을 맞서라

키 150cm

2019년 7월 11일
체중 82.5kg 체지방 50.5%
내장지방 레벨 17 초고도비만

2020년 9월 18일
체중 60.0kg 체지방 25.9%
내장지방 레벨 5

약 14개월 동안 22.5kg을 감량하면서 깨달은 것 중 대표적인 것 한 가지만 일단 적어보겠습니다.

1. 일단 모든 두려움과 창피함을 맞서라
ㅡ 초고도 비만을 향한 이유없는 비난과
조소어린 시선들.
ㅡ 꽉 끼는 운동복으로 튀어나오는 뒤룩뒤룩한
심한 뱃살과 살이쪄서 피부가 다 터져버린
두꺼운 다리를 드러내야 하는 부끄러움.
ㅡ 운동 후 탈의하고 샤워시 나 자신조차
불만족스러운 나의 벗은 모습을 타인에게
어쩔 수 없이 드러내야 하는 상황.

사실 초고도 비만이신 분들이 헬스장 같은 곳에 가고 싶어도 못가게 망설이는 가장 큰 이유 중 하나일 것 같습니다.

운동해서 건강해지고 날씬해지고 싶어하는 간절한 마음은 있지만 결국 실행에 옮기지 못하는 것이 이런 현실과 맞설 용기가 없거나 필요성이 부족해서 입니다. 아니면 운동을 정말 싫어해서겠죠~^^
제가 아주 그 대표적인 예입니다.

그러나 그 분들께 꼭 드리고 싶은 말씀~^^
그냥 이런 저런 이유, 핑계, 변명 다 접어두시고
일단~ 일단~ 일단~
그냥~ 그냥~ 그냥~
시작하세요.
시작이 제일 중요합니다. ☆☆☆☆☆

'내가 지금은 이런 모습이지만 운동해서 건강하고 멋지게 변하면 돼. 그게 곧 내 모습이고 그게 바로 나야!'
운동 초반에는 계속 제 자신 스스로에게 이렇게 되뇌였습니다.
그리고,
사람들이 벗은 내 몸을 보고 수군거려도 그거
한 달도 가지 않습니다.
그리고 3일만 지나도 좀 덜 창피하고 심지어 태연해지기까지 합니다~^^
'에라~나도 모르겠다. 볼테면 봐라. 어차피 난 변할거니까.'

사람들은 처음에만 그럴 뿐 금방 시큰둥해집니다.
그리고 운동하시는 분들은 자기 운동에 집중하느라 타인에게 큰 관심 없습니다. 쳐다본다 한들 2~3초 내외입니다. 그리고 쳐다보기 보다는 고개를 돌리다 시선이 마주치는 경우가 대부분입니다.

나중에는 '쟤~또 운동 왔구나!'
그 이상도 이하도 아닙니다. 오히려 먼저 인사하고 다가가면 열심히 하라며 격려해 주시고 따뜻하게 대해주십니다.

그러니 일단 이유 불문하고 시작하세요~ 응원합니다~^^

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댓글 (40)

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  • 민건애비
  • 09.25 07:46
  • 멋지십니다!!
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정석
  • 딱풀딱붙
  • 04.07 19:25
  • 답이 너무 늦었습니다. 감사합니다~ 건강하세요~^^
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초보
  • 황토마로우
  • 09.24 05:10
  • 와...! 진짜 대단하고 멋있어요. 인바디수치가 근육량이랑 체지방 몸무게 심지어 키도 저랑너무너무비슷해서 봤는데...ㄷㄷ 체지방 엄청 잘빼셨네요ㄷㄷ 저도 올해목표60kg입니다ㅠ 요요2번이나오니..점점 자신감도 떨어지고 다시식단놓은지 일주일이 되었는데 이글읽고 다시 시작해요! 감사합니다
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정석
  • 딱풀딱붙
  • 01.19 21:05
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • oooooosehshshshh
  • 09.22 17:46
  • 대단하세요!!
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정석
  • 딱풀딱붙
  • 04.07 19:27
  • 감사합니다. 제가 아직 앱 사용이 서툴러서... 이제서야 글을 봤습니다. 지존님... 잘 부탁드립니다~~^^ 부럽습니다~^^
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정석
  • 날씬그날까지
  • 09.22 15:56
  • 고생하셨어요!!
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정석
  • 딱풀딱붙
  • 04.07 19:27
  • 넵~~ 감사드립니다.
    날씬그날까지님을 응원합니다.
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초보
  • 언제나푸르게
  • 09.22 13:08
  • 힘 받아 갑니다!
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정석
  • 딱풀딱붙
  • 04.07 19:28
  • 감사합니다. 댓글이 터무니없이 너무 많이 늦었습니다... 죄송합니다. 글이 올라온 걸 여태 몰랐습니다~^^
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