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  • 다이어트중2020·정석
  • 2020.09.19 16:21
Q.변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
변비가 갑자기 심해져서 변비요거트 6천원짜리를 마실려고 구매했어요.
근데 이 요거트가 생각보다 칼로리랑 당이 높아서ㅠㅠㅠㅜ
다른 좋은방법이 없을까요?
  • 다이어트중2020
  • 올해는 죽어도 다이어트 성공해야해....
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다신
  • 80점맘
  • 09.19 18:56
  • 저 먹는거는 풀무* 오이코스 인데 칼로리 100정도, 단백질 8g인데 이틀째부터 바로 신호오더라구용. 강추요 ㅋ
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다신
  • *무지개*
  • 09.19 18:28
  • 이왕 사셨는데 드시고,변비 개선되게 식단을 좀 바꿔보세요~
    아침 공복에 사과하나 드셔보세요!
    산이 많아서 속쓰림이 생길수 있으니,
    껍찔체 드셔야지 되요~
    파스퇴르 쾌변두유도 효과좋아요.
    양배추를 데쳐서 식사때 쌈으로 싸서 드셔도 도움이 되구요.
    저도 4일까지 못봐서 찬우유 냅다 드리켰는데,사실 배탈을 유발할뿐이지
    근본적인 해결은 안되서 식단을 좀 바꿔줬더니 하루 한번 일정시간에 가는것 같아요.
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정석
  • 다이어트중2020
  • 09.19 18:53
  • 감사합니다ㅠㅜ 변비땜에 너무 속상했는데
    식단을 바꿔야겠어요!!
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