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  • 마름탄탄이븐이·입문
  • 2020.09.22 15:16
Q.운동 일주일에 몇번해야될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
50키로고 딴덴 다말랐는데 아랫배랑 허리살 등살쫌 있는 통짜몸매인데요
허리 68에서 65정도로 줄이
복근만들고 힙근력 늘리고 싶은데
하루에 운동 어느정도해야하나요?
현재는 격주로 30분씩 유산소반근력반 하고있는데
두달째 몸변화가없어요ㅜㅜㅜ

운동한지는 6개월됬어요ㅜ

유투브보니까 운동매일하면안된다는데
저중강도운동하는 저도 해당되는말인지모르겠네여
  • 마름탄탄이븐이
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