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02월 23일 (음식 1160kcal, 운동 531kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 254kcal
1160/ 1059 kcal
531/ 176 kcal
아침식사146kcal(12.59%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/2냄비, 500g)
143kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사355kcal(30.60%)
상추겉절이 (3인분, 150g)
100kcal
소갈비 (1회분, 100g)
250kcal
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
오후간식149kcal(12.84%)
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
[청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 200g)
134kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
저녁식사510kcal(43.97%)
물미역 (2소접시, 140g)
25kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
카스라이트맥주 (3병, 1200ml)
334kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (3/4회분)
90kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
운동531kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
훌라후프 (15분)
60kcal
앉아있기 (360분)
360kcal
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