아침 식단
흰쌀밥1/4 청경채 코다리찜 배추김치
확실히 같은 흰쌀밥이어도, 양을 1/4으로 줄이니 소화도 더 잘 되는 기분과함께 몸이 가벼워짐을 느꼈습니다!
꼬박꼬박 식사를 하니 😂화장실도 잘 가게된 것같아서 좋았어요 덕분에(?) 오늘 체중도 어제보다 빠져있었습니다 !
이렇게 추석까지 견디면 목표했던 체중감소에 도움이 될듯해요❤️
오늘도 점심 저녁은 클린식으로 대체했습니다😇
점심 맛있닭 큐브 샐러드 💚🥬
🤸🏻♀️탄수화물 양만 신경써서 줄이기만 했을 뿐인데
정체기였던 몸무게에서 슬슬 변화가 보이기 시작해서
너무 뿌듯하고 자신감이 생겼습니다 !👏🏻
앞으로도 챌린지 꼭 끝까지 성공할거예요💪🏻💪🏻
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