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  • 허벅지살·지존
  • 2016.02.23 11:54
  • 1
Q.싸이클로만 허벅지살 빼신분요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리 싸이클 오전 오후 40분 두번 타라고 하는데요.
지인분이 허벅지만 튼튼해진다고 타지 말라네요 ㅠ
전 근육없고 허벅지에만 살이 통통 넘 많아요
작년까지 나시 팬츠 입었는데 야식을 두달동안 즐겼더니
더살이 쪄서 거울 볼때마다 스트레스가 되버렸어요.
식이도 조절할거구요
성공하신분 어떻게 얼마타서 빠졌는지 댓글주심
감사해요.식이도요^^
  • 허벅지살
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댓글 (12)

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지존
  • Jlove8
  • 02.25 17:45
  • 허벅지살 ㅎㅎ완전열심히신데요!! 혹시살을만지셔서 말랑한타입이시면 약간의 근력운동후 자전거타시면효과적이래요! 단단하다 그러면 자전거로만~~^^ 화이팅입니다!😊😊
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지존
  • 허벅지살
  • 02.25 17:43
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • Jlove8
  • 02.25 17:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 허벅지살
  • 02.23 15:23
  • ♡죵♡ 대단하셔요 저오늘탔는데1단에
    25-30 31넘으니힘들어빨리안되서28로
    탔어요. 죄송하지만 식이랑 몇시간 타셔요~^^
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지존
  • Jlove8
  • 02.23 15:21
  • 허벅지살 넹 식이조절해요~
    1단에30~34정도요ㅎㅎ초반엔28속도도힘들었는데 타다보니 30~34가 적당하네요!
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지존
  • 허벅지살
  • 02.23 15:18
  • ♡죵♡ 네~^^ 죵님 몇단으로 타고 하루 얼마타 나요.~ 식이도하는거죠.
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지존
  • Jlove8
  • 02.23 14:35
  • 제가전신으로 살쪘는데요
    실내자전거로만운동하거든요! 오로지 실내자전거만하는데
    확실히 다리가 뭔가 얇아지긴한것같아서 신기하더라고여. 근데다리만빠져보여요.. 15일탓습니당.
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초보
  • 그리메
  • 02.23 13:37
  • 화이팅 입니다 !!
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지존
  • 허벅지살
  • 02.23 13:34
  • 그리메 저두 빼고싶어요 ㅠ 다이어트식단
    으로 지인분들이 천칼로리먹어야빠진다고
    하네요. 저두 빵과자좋아하는데요 ㅠ
    오늘부터 끊고하려고 다신에서 통밀식빵3만원 채소샐러드 일주일분거 주문했어요.
    올여름도 나시랑 핫팬츠입고싶어서요.
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초보
  • 그리메
  • 02.23 13:30
  • 1단은 너무 헛도는 느낌이라 2단으로 1시간 돌려요. 식단은 다이어트식단 못챙겨 먹고 800칼로리 미만으로 먹으려고 노력중이에요.. ㅜㅜ 그런데 왜 안빠질까요
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