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  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2020.09.24 11:4091 조회0 좋아요
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9월 23일 양줄이기 9일

어제 유튜브 보다가 저탄고지에 꽂혀.. 이것저것보다가 방탄커피에 맛이 궁금해서 오늘 오전에 먹어봤는데... 맛이 의외로 괜찮네요~~^^ 칼로리가 조금 높지만... 다른거 안먹고 방탄커피만 마시면 한끼로 괜찮을듯... 계속할지 말지 결정이 안된상태라 mct오일 구입하지 않고 그냥 코코넛오일로 해봤는데... 덜 달달한 믹스커피맛?이 나네요... 아침은 저탄고지로 시작했다가 마무리는 고탄고지가 되어버렸지만... 전체 먹는양은 많은게 아니니... 일단 제 목표는 벗어난게 아니네요... ㅋㅋㅋ 낼부터는 칼로리도 1300대선으로 섭취하렴니다~~😁😁😁

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.24 15:21
  • 코코넛 오일도 괜찮아.저탄고지 제대로 하지 않읇바에는 시작 안하는 게 나. 탄수를 30%이하로 유지하지 않으면 역효과나서 지방으로 저장이 된대. 난 빵떡을 좋아해서 나한텐 안맞음 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.24 21:54
  • 나도 빵을 너무 좋아하는데... 하루 한개는 괜찮지 않을까싶어서... 고민중... 일단 양줄이기부터.. 그뒤에 간헐적 단식... 그다음... 저탄고지? ㅋㅋㅋ 아직 갈길이 머네~~😅😅😅
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다신
  • 붉은여시
  • 09.24 15:11
  • 캬 라볶기~~
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.24 21:52
  • ㅋㅋㅋ
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다신
  • *린주*
  • 09.24 12:36
  • 빵위의 하얀.. 떡인것도 같고 치즈같기도 한 저것은 무엇인고?
    요즘 이것저것 노력하는 그대의 모습이 재밌소. ❤💚💜💙💛
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.24 13:21
  • 치즈지요~~멕시코산 모짜렐라람니다~~^^ 조만간 성공한 모습을 보여주지!!!
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다신
  • 지니하나
  • 09.24 12:08
  • 여긴 방탄커피도 많이 팔아. 먹어본 적은 없지만.
    칼로리 서서히 낮추지 그래?
    갑자기 1300대면 배고플 거 같아.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.24 12:13
  • 지방을 많이 먹어서 인지... 야채만 먹을때보다 확실히 현재포만감은 더 좋네~~ 계속해보면 알겠지~~😉😉😉
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.24 12:01
  • 한국은 탄수화물 음식이 참 많아서 저탄 실천하려면 강한의지로 해야할것 같아요 ㅜ
    반짝님 보면서 저도 노력좀 해봐야겠어요
    반짝님 파이팅~😉
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.24 12:15
  • 감사합니다~~ 근데 이것저것보다보니... 탄수화물을 낮춰먹기도 가능하겠더라구요... 빵이랑 떡 종류만 두세달포기하면... 한국에서도 저탄고지도 가능할듯요~~😉😉
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