view-top
  • 정석대로빼자
  • 정석2020.09.24 14:2795 조회0 좋아요
0924 공체 : 65.8 (-0.7kg)


발가락 나오는게 부끄러워서 쪼그려앉아 찍었더니 사진이 어둡네요ㅎㅅㅎ

어제 샐러드+쉐이크 1잔만 마시고 운동 1시간반 했는데 그 효과가 나타난건지 하루만에 0.7 빠져서 너무 기뻐요😄

오늘은 오랜만에 다이어트 도시락 말고 집 쌀밥 먹으려구요!

점심으로 제가 사랑하는 쭈꾸미(❤) 먹고
저녁에는 쉐이크+삶은달걀2개 먹을 생각이에요

많이 먹는만큼 운동도 더 열심히 해야겠어요!

첫끼 먹으러 갈게용🎵
다들 오늘도 건강한 다이어트 하세요😘😘

프사/닉네임 영역
  • 정석대로빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
9/24 목요일 [60.7kg]
14 62 공복이행복

썸네일

+1
0924공체:59
11 45 소중함자체

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 09.24 22:20
  • 쭈꾸미😍 맛있게 드셨어요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 소중함자체
  • 09.24 19:39
  • ㅎ쪼그려앉아서사진찍는모습상상해버렸어요☺ㅎㅎ 식단과 운동한 결과가 즉각적으로나타나면 정말 기쁘죠 오늘마무리잘하시구 홧팅이에요🙌🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 09.24 19:51
  • 앜ㅋㅋㅋㅋ 매일 쪼그려앉아서 찰칵할거예요😆 고코님도 하루 마무리 잘 하시구 내일도 홧팅해용👐👐
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 09.24 19:25
  • 맛있는 식사가 운동을 더 힘나게 해주죠~화이팅입니다! 화이팅 🙌 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 09.24 19:36
  • 맞아요 맛있는거 먹으면 더 힘나서 운동도 열심히 하게돼요😄 동글님도 화이팅❤❤
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 49도저언
  • 09.24 17:20
  • 삼겹살에 쭈꾸미랑 고추장양념해서 볶아먹음 맛나는데.. ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 09.24 17:32
  • 헐 49님 맛잘알!!! 쭈삼 최고예요ㅠㅠㅠㅠ 맛있는거x맛있는거 조합은 언제나 옳아요😊👍
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 09.24 17:13
  • 숫자 잘보이게 찍으셨네용!!쭈꾸미..크으!! 쫠깃쫠깃한식감이 예술이죵!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 정석대로빼자
  • 09.24 17:32
  • 매운 쭈꾸미는 사랑이에요 진짜❤
    역시 맛있는걸 먹어야 기분이 좋나봐요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.24 14:38
  • 와~쭈꾸미에 밥 비벼 먹으면 맛있는데..😋
    맛점하시고 오늘도 화이팅하세요🤩
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글