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  • 전두엽
  • 정석2020.09.24 18:4445 조회0 좋아요
9월 24일 일기

점심 떡만두국 밥 조금
저녁 불고기 에그스크램블 무국 밥 생선
간식 한과1 과자낱개1 사탕1 사과3조각
운동 등산 다노하체스트레칭

이틀 1000칼로리 미만으로 먹었다고
오늘 앉을 때 어지럽더니 등산 할 때 넘 어지럽고
배고파서 간식 먹고 내려왔는데
저녁도 그냥 일반식으로 먹었습니다
일기 쓰고보니까 오늘 간식도 많이 먹어서 칼로리 폭발이네용...😔

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댓글 (10)

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초보
  • 돼지인생청산중
  • 09.25 00:49
  • 저두 천칼로리 다이어트 하고 있어요 내일이면 딱 이주째 되요!! 전 닭가슴살이랑 베리류 과일 마구먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 최대한 칼로리 낮을것들로 와구와구 먹고 간식 칼로리 낮은거 하나정도 먹고 하니 전 나름 할만해서 넘 좋더라구요 혹시나 도움 될까해서 댓글 달아요 :)
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지존
  • 무나옹
  • 09.24 20:02
  • 드실 때는 좀 드셔야 해요 ㅇㅁㅇ
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정석
  • 전두엽
  • 09.25 00:21
  • 단 이틀이였는데 이렇게 됐네요...ㅠㅠㅠ 낼부턴 일반식으로 다시 먹고 등산+다른운동 병행할려구용~
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지존
  • 냠냠냥냠냥
  • 09.24 19:19
  • 등산 다녀오셨네요~ 요즘 선선해서 걷기 좋은거 같아요!!🤗
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정석
  • 전두엽
  • 09.25 00:19
  • 등산 넘 좋아요 시원한 바람도 많이 불고 동네 뒷산이지만 정상 올랐을 때 성취감도 있고~ 벌과 모기도 많지만용~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 09.24 18:46
  • 수고많았어용 ♡
    감량도 추카해용^^


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정석
  • 전두엽
  • 09.24 19:02
  • 감사합니다 내일은 다시 올라갈꺼 같아요 적게 먹는대신 운동강도를 약한거로 해야하는지 고민이입니당..
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 09.24 19:27
  • 은이까미하늘 어지럽다하셨는데 ᆢ
    양을 조금 늘리시구,운동도 조금더하는건어때요?
    건강을 해치는 다욧은 노노노!!!
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정석
  • 전두엽
  • 09.25 00:17
  • 뽕따소다맛 평소에 넘 잘먹어서 괜찮을 줄 알았는데 아니네용ㅠㅠㅠ 조언해주신데로 내일은 그냥 먹던데로 먹고 운동을 조금 더 해야겠습니닷
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다신
  • 뽕따소다맛
  • 09.25 07:17
  • 은이까미하늘 😘😘😘
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