☆눈갱 방지 대표사진 입니다.☆
전후 모든 사진 다 배에 힘준 사진 아니에요.클로이팅 2020년 버전 2주 운동 후기 입니다.
현재 스펙 170cm/66~65kg
<변화>
몸무게 2~3kg 감소
허리둘레 1.5인치 감소
근육량은 1kg미만 증가
<식이>
2끼 일반식, 1끼 두유나 프로틴쉐이크 섭취
<난이도>
이전에 운동을 거의 안한 저질 체력기준으로
5일차까지 운동하면 죽을것같았는데 지금은 할만해요.
죽겠다 정돈 아니구요.
체력향상에도 도움될 것 같네요.
배꼽모양 좀 달라지구
살짝 복근모양으로 배 모양이 바뀐 거 같아요.
옆구리 살도 좀 사라지구요.
체지방 저보다 덜있는 분들은 11자 복근도 보실 수 있을 것 같아요.
궁디 향상 혹은 방어에도 도움이 되는 것 같아요.
연휴동안은 글 잘 못쓸 것도 같네요ㅜㅜ
다들 연휴동안 잘 방어해봐요! 화이팅 😀😄 🙌
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