view-top
  • 49도저언
  • 다신2020.09.27 08:4256 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
27일 공체

아침부터 애들 햄버거 만들어주고..
저도 먹으려다가 ~~~~참고 식빵먹고 말았어요..
전 아침에 간단히먹고 쉬고 오전에 운동하거든요..
어제 단호박샐러드랑 빵이랑 먹고 운동하다 죽는줄알았어요.. 음식역류하는듯한 불편한 느낌... 단호박샐러드 포만감 최고더라구요 .
오전엔 힘들고 담엔 저녁으로 추가해서 먹어야겠어요..
게을러지는 주말이지만 다시 힘내서 화이팅이요~~~!!

프사/닉네임 영역
  • 49도저언
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
27일 공체
4 84 몽베스투

썸네일

+1
9웡 26일 공체
8 77 꼬네리

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 정석대로빼자
  • 09.27 23:16
  • 운동하기전에 먹으면 몸이 무거워서 힘들더라구요😂
    단호박 샐러드 저도 진짜 좋아하는데 조만간 한번 해먹어야겠어요👍
    49님 월요병 이겨내고 내일도 같이 힘내용❤❤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49도저언
  • 09.27 23:27
  • 네 내일도 화이팅이요~^^ 좋은꿈꾸세요~~♡
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 동글동글보름달
  • 09.27 18:38
  • 단호박 샐러드 너무 맛났겠어요! 일반식이지만 잘 조절 하시나봐요~ 😀😄 멋집니다 화이팅이요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49도저언
  • 09.27 18:44
  • 아직 많이 미숙해요 .. 칼로리랑 탄단지만 생각해서요~~;; 이젠 식사량을 늘리려고 하는 중이에요.. 동글님도 화이팅입니다~~🤗
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *무지개*
  • 09.27 15:57
  • 확실히 운동전엔 간단히 먹는게
    최고인것 같아요~
    적당히 소화시키지 않음 위가 늘어나는 나는것 같구요.
    맛저 하세요🤩
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49도저언
  • 09.27 18:40
  • 간단히 먹어야 덜 힘들죠ㅠㅠ먹는거에 약해서ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 뚱냥#
  • 09.27 12:57
  • 54.9키로라닝!! 곧 49도 금방되실것같아요🥰
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49도저언
  • 09.27 13:13
  • 감사해요.. 이젠 음식량 늘리는 중이라 좀 더딜것같긴해요.. ^^ 화이팅입니다 ...
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글