뒷다리살 구워서 양파간장이랑 같이 먹었어요! 저지방 고단백이라 든든! 맛있고 단백질 보충하기 좋네요 가슴살 말고도 단백질을 골고루 섭취하니 안질려서 더 좋아요:)
오늘 총 영양소는 탄수화물 104.6g 911kcal 섭취했네요! 이제 적당챌린지 마지막날이라니ㅠㅠ 아쉬우면서 뿌듯하네요 진행하면서 더 식단에 신경쓰려고 노력하고 치팅데이도 참고 지나가서 너무 좋아요 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
덕분에 저탄수에 더 초점을 맞추게 되었고 밥도 더 다양한 잡곡으로 해서 같은 저탄수에도 좋은 탄수 섭취를 늘려야겠다 생각을 하게 되었어요~
밥순이인 저에게는 원푸드보다 요요없이 골고루 한식으로 먹는 다이어트가 맞아서 되도록 집밥으로 식단을 진행하려고 노력했는데 딤채쿡 적당챌린지는 저에게 딱 맞는 챌린지 였어요! 정말 딤채쿡 있으면 저탄수 식단을 잘 실천하면서도, 더 맛있고 포만감있게 식사를 할 수 있을거 같아요~ 챌린지 진행해주셔서 감사해요:)
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