벌써 적당챌린지 마지막날이 되었네요~
주말이라 신랑이 같이있다보니 아무래도 탄수를 밇이 먹을수밖에 없었던하루ㅠ
그래도 탄수총량 200g 맞추기위해 정말 노력했어요ㅎ
그럼 수유부의 당질제한 적당챌린지 마지막 7일차 식단공유드릴게요~~
아침
소고기무국
닭가슴살스테이크
(고구마는 전부 남편이 먹음ㅋㅋ)
오전간식
단호박치즈구이
모듬전
점심
잔치국수
조기구이
점심때 남편이만들어준 잔치국수 덕분(?)에 하마터면 탄수량을 넘길뻔했네요ㅠㅎㅎ
이래서 다이어트엔 주말이 제일 위험ㅠㅠ
그래도 성공적으로 탄수화물 200g 언더로 맞추었으니 다행ㅎㅎ
아기돌보랴 식단지키랴 여러모로 힘들었던 일주일이었는데 그래도 끝나고보니 제법 뿌듯하네요~
앞으로도 적당챌린지와 상관없이 꾸준히 당질제한을위해 노력하면서 식단관리해야겠어요~!
모두들 좋은밤되세요~~ 😘
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