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  • 꼬삔
  • 정석2020.09.28 07:4281 조회0 좋아요
9/27일 어제 먹은양 & 운동칼로리

토욜부터 맥주,먹태,치킨으로 시작해서 많이 먹어서
일욜은 저도 한번 달려봤어요..
300미테 뛰고 100걷다 반복했어요.
계속 뛰는건 딱 900미터까지만 가능하더라구요.
진짜 넘 힘들더라구요.
꾸역꾸역 할 수 있을만큼 채우고
ㅣ킬로 추가로 걷고용.
또 엄청 먹고
저녁에 추가 산보하고 마무리.
근데 오늘 아침 공복체중+300g
ㅎ^♡^

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댓글 (10)

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정석
  • 꼬삔
  • 09.28 16:15
  • judy48아로리74
    먹고 운동합시당.
    너무 스트레스 받지 말고..
    찌면 다시 빼죠뭐..
    단..2킬로 이상은 안됨요!!!^^
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지존
  • 아로리74
  • 09.28 16:40
  • 2킬로 🤭🤭🤭 알겠쎄여
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다신
  • 천마산
  • 09.28 14:40
  • 운동 많이 하셨네요.👍
    저도 간만에 주말에 폭식해서 제자리로 돌려 놓기 바빴어요.
    추석은 아직 시작도 안 했는데 말이죠.🤣
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정석
  • 꼬삔
  • 09.28 14:57
  • 저도용..
    운동을 좀 오버했는지
    고관절이 뻑뻑하네요^^
    추석이 다가오는데..음식컨트롤이 심히..걱정되네요.
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다신
  • 붉은여시
  • 09.28 08:39
  • ㅋㅋ하시다 보면 늘어요~^^화이팅
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정석
  • 꼬삔
  • 09.28 14:56
  • 아..진짜 달리는건, 인내심이 강하고
    자기컨트롤을 잘하는 사람의 운동종목 같아요
    저기까지만 뛰자..를 얼마나 되새겼는지..그러곤 아..못해머꺼따..했네요^^;
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지존
  • 아로리74
  • 09.28 07:46
  • 저도 오늘은 꼬삔.님 기록보고 밖으로 나가보려구요. 주말에 넘 많이 먹고 500이나 늘었어요 ㅠㅠ .지금 나갔다와야겠어요😁😁
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정석
  • 꼬삔
  • 09.28 07:59
  • 가을이라 그런지 입맛이 돌아요~^^
    오늘 운동시작을 응원합니다!!!!
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다신
  • judy2006
  • 09.28 15:36
  • 꼬삔 나만 그런게 아니었어...ㅠㅠ 하늘은 높고 인간은 자꾸 살찌려고 하네요..크흑..
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지존
  • 아로리74
  • 09.28 15:38
  • judy48 전 오늘 안올릴꺼예여. 좀전에 모시송편도 얼마나 마니 먹었는지 몰라여 ㅋㅋ 저녁때 술약속도 있어요 망 ㅋㅋ ㅋㅋ
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