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  • 천마산
  • 다신2020.09.28 14:2946 조회1 좋아요
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9.28 식단&운동
어제 51.9kg 찍고 오후5시에 신랑이랑 시장에 밤 사러 운동삼아 만보걷기 하고 밤에 1시간 근력운동.

아침 셋째 어린이집 데려다 주고 만보걷기후 어제 공복체중으로 돌려 놓음.
찌는건 금방인데 빼는건 힘들구만요.🤣

남은 시간도 힘내보렵니다.🤗

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9.27-28 운동 식단
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9월28일 식사운동
7 41 7킬로만더빼자

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 리바이어던
  • 09.28 20:11
  • 만보걷기 은근 힘들던데요 ㅎㅎ
    그래도 같이 걸을 사람이 있어서 부럽네요🤣
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다신
  • 천마산
  • 09.28 20:32
  • 신랑이 운동을 안해서 제가 같이 걸어준거에요.🤣
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.28 19:49
  • 낮에 오르는 건 체중 아니에요. 수분이랑 음식 무게 그런 거지, 활동하면 당연히 근육 뽐뿌 되서 오르지요.
    진짜 열심히 하시니까 금방 돌아오네요. 화이팅입니다아아
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다신
  • 천마산
  • 09.28 20:36
  • 수분이랑 음식 무게여도 은근 신경 쓰이네요.제가 공체외에는 체중을 안 재는데 좀 많이 먹었을 때는 확인차 재보거든요.🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 14:36
  • 살땜에 저녁도 안드시는 거예요? 무리하지 마세요 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 천마산
  • 09.28 14:38
  • 아직 뭘 먹을지 못 정했어요.
    배고프면 먹어야죠.
    1000이하로 먹으면 쓰러져요.🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 14:44
  • 하루운동 그래요 삶은달걀이라도 드세요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.28 19:51
  • 꼬옥뺄꺼얌 삶은 달걀 좋다능. 제가 한 때 코스트코 가서 삶은 계란 한판씩 사다 쟁겨 놨는데, 삶은 달걀은 심심할 때 야식으로 먹어도 살 안 찌더라구오
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