< 4일차 >
미션기간 : 9/25(금) ~ 10/9(금)
시작체중 : 53.0 kg
목표체중 : 50.0 kg(-3.0 kg)
전날체중 : 52.4 kg
오늘체중 : 52.1 kg
홈트 - 유산소운동 45분, 스트레칭 15분
아침 - 플레인요거트+시리얼+바나나
점심 - 김치찌개+흑미밥(2/3)
간식 - 비피더스 플레인
저녁 - 요거트+바나나
1일차부터 0.3kg씩 감량이 되고있긴하네요 ㅎㅎ 주말에 식단도 안지키고 운동도 못해서 걱정했는데 이대로 정체기없이 꾸준히 빠지면 얼마나 좋을까요 ㅜㅜ 다시 열심히 해야겠어요!!
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