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  • 화이팅!-!·초보
  • 2020.09.30 11:55
Q.질문있어요!
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공복 유산소와 자기 전 유산소 차이가 큰가요??
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허벅지 안쪽살
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고민..ㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 10.03 22:39
  • 둘 다 비슷할 것 같습니다.

    단, 자기전 유산소를 개인적으로 권하는데요.
    운동후에 먹을 시간이 없는게 감량후 유지에 도움이 되거든요...^^

    공복 유산소는 오전이신것 같은데요. 운동후 먹을 수 있는시간이 저녁때까지 엄청 길어요. 공복 유산소로 뺀것을 점심 한끼면 바로 복구되요.

    운동하고 그냥 자는게 좋아요...ㅠㅠ
    감량에...

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