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  • 아지다니·입문
  • 2020.10.04 17:49
10월 03일( 운동 476kcal)
PT1, 스쿼트, 와이드스쿼트, 데드리프트, 런닝머신 1시간 (6,20m 9,40m), 싸이클(1,30m)
운동476kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
 7kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
 13kcal
데드리프트
(보통으로, 1분)
 8kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 40분)
 242kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 20분)
 56kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
 150kcal
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