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  • 오늘제일예쁜나·다신
  • 2020.10.05 15:50
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플랭크 2번째 성공완료
전신 군살운동에는 플랭크가 효과가 최고인듯하여
지난번 복근 30일도전 후 이번에는 플랭크만 도전을 하였습니다.
이번 플랭크 한달 도전 후에는 팔뚝 살이 정리 된듯합니다~

30일 플랭크 도전 시작 전 팔뚝 사진

30일 플랭크 도전 후 팔뚝 사진

만보걷기 도전을 꾸준히 하고 있는데
군살 정리도움되는 근력 운동도 함께 도전하면 효과 업이 되는 것같습니다 ~~🏃‍♀️💪👍
  • 오늘제일예쁜나
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오늘제일예쁜나님이 성공한 30일 도전

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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • poohjy2006
  • 10.16 01:31
  • 응원합니다
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.16 07:00
  • 네 감사합니다 ^^
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초보
  • Jen16
  • 10.07 20:57
  • 우와 대단하세요, 같이 화이팅이요!!
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.07 21:05
  • 네네 감사합니다 ~~^^ 함께 홧팅요👊👊
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 10.07 19:01
  • 플랭크만 쭉 하신건가요? 추가로 특별히 하신 운동 없이요?
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.07 21:07
  • 만보걷기 꾸준히 하고있어여~!
    137일째예요🏃‍♀️🏃‍♀️
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 10.08 18:40
  • 오늘제일예쁜나 제 주변에도 만보로 5~6kg뺀 분이 계시는데
    효과가 좋은 것 같아요.
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초보
  • puppy07
  • 10.07 08:20
  • 대단하세요.
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 10.07 08:29
  • 감사합니다 ^^
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 10.06 10:03
  • 오예나님 멋져요😍👍👍 저도 도전 시직해봐야겠어욤 ㅋㅋㅋㅋ
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