딱 저와 같으시네요~~ 열심히 검색하고 알아본 결과!! 해결을 했는데요~ 바로 걷는 자세와 습관 때문이었어요^^ 걸을때 발바닥 전체를 사용하시는지, 그리고 앞으로 탁탁 차면서 걷지는 않는지 확인해보세요!! 저는 발 바깥날 쪽으로 더 무게를 실어 걷더라구요..그래서 표시하신 것처럼 바깥쪽 발목이 불편한 거였고, 안쪽을 쓰지않아 안벅지가 발달이 안되어 유난히 두꺼웠던 거였어요. 게다가 발목을 앞으로 탁탁 차면서 걸으니 얼마나 무리였을지...ㅎㅎ 그리고 왼쪽만 그러신다면 왼쪽으로 중심이 쏠리셨을 거에요~좌우 골반 균형을 맞추신 채로 발바닥 전체에 고르게 힘을 가하며 부드럽게 누르고 부드럽게 떼시며 걸어보세요. 무릎도 확펴지 마시구요~^^ 해결되셔서 더 건강한 방법으로 운동하실 수 있길 바래요♥
다신
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