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  • 김형석00
  • 입문2020.10.08 19:2070 조회1 좋아요
10월 1주차

10월 1주차입니다
삼시세끼를 규칙적으로 먹을 수 있기 때문에 평소에 먹는 식사량보다 전체적으로 줄이고 특히 밥량을 크게 줄이며 부식을 안먹는 것이 큰 도움이 된 것 같습니다

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  • 김형석00
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