9월은 코로나때문에 운동도 쉬었고 추석도있어서 정말 몸무게 빼기 힘들었네요ㅜ
식단도 한번 짜고 기름진 음식을 터줬더니 원래 식단으로 돌아와도 쉽게 배고프고 먹고싶은 음식들이 떠올라서 곤혹스러웠던 ㅜㅜ
다이어트 식단도 심심해서 굴소스나 치즈를 추가해서 먹었더니 바로 체중이 늘어나길래 정신차리고 소금이나 간장으로만 간해서 먹고있어요.
아래는 그동안 먹은 식단입니다.
가능한 한 끼니에 생채소를 넣으려고 노력하고
고기는 포기못해서 닭가슴살이나 돼지 뒷다리살 애용합니다
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