view-top

다신 9일 ; 다시 시작하는 첫날
어제 김장과 조카 백일잔치로 그동안 노력했던게 도루묵 되었답니다.
훌훌 털고 아침부터 열심히 움직였네요.

아침 : 잡곡밥1/3 소고기무국1/2 오징어채볶음 커피

걷기 50분
마일리 사이러스 하체
L자 다리

점심 : 두부 바나나 쉐이크

걷기 40분

저녁 : 떡만두국1/2 깍뚜기

강하나스트레칭

미용체중에 도전해볼려고 감량목표를 수정했더니 하루 섭취량이 850 정도...
못지킬것 같았는데 간식을 끊으니 가능하네요 ㅋㅋ

  • 바둑이맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 희동조심
  • 11.23 20:01
  • 저도요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글