view-top

  • 오루·정석
  • 2014.07.10 15:16
단백질..신진대사를 활성화

오늘 연어가 먹고 싶었는데, 인터넷 검색하다
단백질 섭취가 신진대사를 활성화한다는 몰랐던 사실을 배우게 되었네요

우리 몸은 단백질을 소화시키는데 많은 에너지를 사용하는데요.
즉, 단백질 섭취량을 늘리게 되면 신진대사가 더 활성화된다는 것이에요.

단백질은 튼튼하고 건강한 근육 조직을 생성해주어서 
더 높은 근력운동도 할 수 있어요!

또한 소화되는 시간이 좀 걸리기 때문에, 과식을 막는 역활도 해준답니다.
  • 오루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다신 따라하니..
3 288 nanodiet
등업하고싶어요~
1 238 어게인20

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 오루
  • 07.11 00:42
  • 48! 달걀 노른자는 뭐에쓰나요? 아까워서 전 다먹거든요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 박여사!50을향해서
  • 07.10 18:49
  • 저는저녁으로 달걀흰자2개반개로잘라서저녁에블루베리랑같이먹는데포만감이좋더라고요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오루
  • 07.10 17:26
  • 미친개 아 그래서 닭가슴살 드시는구나
    그런뜻이 있는줄 몰랐네요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미친개
  • 07.10 17:24
  • 위 내용은 아는 상식이지만 색있는건 다 비쌈 ㅡㅡ
    서민이라 흰색으로 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 빼비
  • 07.10 16:51
  • 닭가슴살 많이 먹어야 할듯요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 날씬이76
  • 07.10 15:43
  • 감사감사
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오루
  • 07.10 15:28
  • 이불맘 단백질은 뭐드시나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오루
  • 07.10 15:28
  • 냐향향향 노력해서 뺄생각은 안하고 어떻게하면 먹으며 빼볼까 고민하는 1인입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 49쩜9
  • 07.10 15:25
  • 단 단백질만(채소랑) 먹기!
    밥 된장국 쌈장 반찬은 안되요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냐향향향
  • 07.10 15:24
  • 그래서 닭고기를 많이들 드시나봐욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글