| 빠르게걷기 (빠르게, 40분) | 160kcal |
| 크런치 (1세트, 50회) | 15kcal |
| 사이드 크런치 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 40분) | 160kcal |
| 만보걷기 (1세트, 12000회) | 400kcal |
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