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  • 요요빠이
  • 다신2020.10.11 17:4568 조회0 좋아요
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10일공체 운동 올립니다

어제 기상후 스트레칭,계단26층오르기 1회 입니다.
식단은
아침일반식.
점심 빵.블랙커피
저녁은 술약속으로 1차 회집.2차로 술집 ㅜㅜ 꼬알라가된네요ㅜㅜ
오늘은 공체 체크는 못했네요
운동×
식단
아침.점심 된장국.밥
저녁 짜장면.탕수육 먹었어요~^^

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다신
  • 49도저언
  • 10.12 08:44
  • 예전에 tv에서 엉덩이 계단오르기 봤는데 효과좋아보이더라고요.. 화이팅입니다~~^^
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