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  • 미용몸무게·정석
  • 2014.11.23 22:21
Q.마일리 따라햇는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사이드 런지가 잘 안되서
이소라 다이어트 허벅지로 바꿔도 되나요??

그리고 제대로 몸이 안힘들려야 되는데
자꾸 흔들리는데도 그냥 해도 되요?

사실 4 번째 인데 별로 안힘들어요 ㅠㅠㅠ
  • 미용몸무게
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0 159 방바다강이산이
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댓글 (6)

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정석
  • 2시라먄
  • 11.24 11:34
  • 근력이어느정도있으신가..ㅎㅎ
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지존
  • 행복♥
  • 11.24 01:05
  • 미용몸무게 두꺼워지지 않아요ㅎㅎ 운동하고 바로는 근육이 펌핑되서 약간 두꺼워져 보일순 있지만 계속하면 확실히 라인을 잡아주는 운동들이에요
    헬스장에서 피티받아도 시키는 것들로 알고있어요
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정석
  • 미용몸무게
  • 11.23 23:13
  • 행복♥ 아.. 힘들긴 해요 거울 보면서 무릎이 발끝으로 안나가게 하고 등등 근데 간간히 스쿼트를 해와서 그런지 덜 힘들어요 ㅠㅠ 제가 하비라 좀 하다가 두꺼워지는거 같아서 관두고 막 그랫거든요 ㅠㅠ
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지존
  • 행복♥
  • 11.23 22:38
  • 아니면 근력운동을 오래 하시던 분이신가용..
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지존
  • 행복♥
  • 11.23 22:38
  • 거울을 보면서 동작 하나하나 체크해 보세요
    스쿼트에서 충분히 앉지 않을 경우도 안힘들 수 있구요
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지존
  • 행복♥
  • 11.23 22:37
  • 별로 안힘들다는건 제대로 못하고 계신걸수도 있어요 동작하나하나 정확하게 하면 안힘들 수가 없고 조금이라도 동작을 다르게 하시면 덜힘들순 있어요
    근데 근력운동은 동작의 정확성이 매우 중요하거든요 예를들어 워킹런지 할 때 상채가 앞으로 기울면 안되고 딱 90도여야한다 이런식으로요
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