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  • 찌부띠·초보
  • 2020.10.13 09:28
6월, 가장 성공했던 바디프로필 준비 & 12월 두 번째 바프준비

바디프로필 3달 준비하고 가장 마음에 들었던 바디일 때!
체지방을 15kg에서 9kg까지 감량하고 근육량은 +2kg
식단은 하루에 닭가슴살 300~400g 꼭 챙겨먹었고 공복 유산소 열심히 했었어요.
지금은 다시 지방이 붙어서 커팅중입니다!
12월 바디 프로필 준비를 향해 열운!
  • 찌부띠
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댓글 (48)

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댓글리스트

초보
  • 하루아아
  • 11.14 00:24
  • 멋있어요~
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입문
  • 살빼자 민서야
  • 11.11 12:45
  • 바디프로필,,, 대단하세요 ㅠㅠ 닭가슴살 저렇게 챙겨먹기 너무 힘들던데 ㅠㅠ 대단하세요!
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정석
  • 오뇽뇽
  • 10.31 21:21
  • 공복유산소의 중요성...ㅜㅜ
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입문
  • 십키로빼도뚱뚱
  • 10.30 10:02
  • 바디 디자이너 같네요. 지방을 맘대로 커팅할 수 있다면
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다신
  • 디데이가코앞
  • 10.28 23:59
  • 연옌복근이네요 와우
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지존
  • Barat
  • 10.28 14:05
  • 너무 멋있네요 바디프로필이라니 ㅠㅠ
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초보
  • yaebini
  • 10.25 22:15
  • 너무 멋있으세요...
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입문
  • 꾜송
  • 10.25 21:35
  • 와 .. 제 버킷리스트 중 하나를 벌써 이뤄내셨네용 ㅠㅠ 멋있어용 !!
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초보
  • 오메가훈
  • 10.25 17:43
  • 자극제대로받고갑니다!!
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정석
  • 리븡이
  • 10.25 11:34
  • 우와 진짜 인간승리.. 너무 멋있어요
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