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다리운동 30일 완료!!!
30일동안 당,1000칼로리,물,밀가루, 다리운동까지 함께 도전했는데 운동만 30일동안 빼먹지 않고 잘~ 했고ㅋ
나머지는 진행중이네요ㅠ

다리운동 두가지 동시에 했는데 효과 있습니다!!!
저는 느껴져요ㅋ

30일 전 후 사진에선 크게 차이는 안나보이는데 찍는 각도에 따라서 허벅지 안쪽 살이 아주 미세하게 떨어지더라구요~

운동느낌 팍팍 들은건 월싯!!!
아 마지막 5분하는데..ㅎㄷㄷㄷ
이건 허벅지 플랭크에요!!
허벅지 근육이 땅땅해지는게 느껴지고 전 이운동 좋더라구요ㅋ

런지랑 스쿼트해서 그런지 엉덩이 업 된거 같기도하고~

찍는 각도에 다리가 얇아보여요ㅋㅋ
너무 만족!!!!
  • 날씬그날까지
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

날씬그날까지님이 성공한 30일 도전

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 리븡이
  • 10.25 11:34
  • 다리가 넘 안 빠져서 고민인데ㅠㅠㅠ 의지를 다시 불태워야겠어요 멋져요
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다신
  • 기니기니기니
  • 10.19 07:25
  • 멋지시네요
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초보
  • 다여트넘시렁흑
  • 10.17 10:19
  • 멋져요!!!
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정석
  • 푸른샘00
  • 10.14 17:48
  • 다리운동은 3달이 되어야 효과본다더라구요
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