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  • 붉은여시·다신
  • 2020.10.14 22:50
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10월 14일 (음식 1331kcal, 운동 530kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
1331/ 1687 kcal
530/ 281 kcal
아침식사375kcal(28.17%)
양상추
 2kcal
오이
 4kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
 32kcal
그릭요거트 수제
 50kcal
자몽
 45kcal
NATURES HOLLOW sugar free 저브잼
 18kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
 70kcal
위밀 100통밀빵1개당
 83kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
 64kcal
레드 파프리카
 4kcal
옐로우 파프리카
 3kcal
점심식사571kcal(42.90%)
회사 점심 오리주물럭
오리주물럭
 272kcal
[대신] 현미곤약밥
 120kcal
공깃밥
 73kcal
청양고추
 20kcal
쌈장
 21kcal
미역국
 10kcal
두부부침
 55kcal
오후간식60kcal(4.51%)
씬라이 크리스프 브레드오리지널2P
 21kcal
배
 19kcal
크리스피 병아리콩
 20kcal
저녁식사311kcal(23.37%)
단호박찜
 99kcal
연어회
 123kcal
그릭요거트 수제
 50kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼
 7kcal
타바스코페퍼소스
 1kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
 31kcal
야식14kcal(1.05%)
몬스터 에너지 울트라 화이트
 14kcal
운동530kcal
헬스장런닝 공복(에너지 음료 흡입 후)
런닝머신 달리기
 530kcal
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10월 14일 (음식 941kcal, 운동 2013kcal)
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