스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
인터벌 런닝 (0, 25분) | 120kcal |
스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
런지 (1세트, 20회) | 6kcal |
로잉머신 (보통으로, 10분) | 130kcal |
런지 (1세트, 20회) | 6kcal |