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  • 강강가영·초보
  • 2020.10.17 20:06
Q.다이어트 시작한지 한 달째...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 한 달째 초반엔 쭉 빠지다가 지금 잘 안빠지는 중 초반엔 수분이 빠진거겠죠?
하루에 운동을 안해도 스쿼트 150개씩은 하고있는데 괜찮은거겠죠?
간헐적 단식 16:8 하고있어요
  • 강강가영
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지존
  • 떯얗
  • 10.18 15:09
  • 저도 초반에 잘 빠지다가 지금 한달하고도 보름이 지났는데 보름동안은 몸무게 변화가 1키로 밖에 차이가없어요 ㅠㅠ 다이어트는 꾸준함이 중요하다니.. 포기하지않고 하려고요!
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정석
  • Yebinnikim
  • 10.18 09:53
  • ㅠㅠ저도 공감입니다
    지금 다이어트 시작한지 107일정도 지났는데 처음 1달동안 거의 10키로 감량을 하고 숫자는 전혀 안줄고 있습니다. 간헐적 단식이 좋은 방법이긴 하나 나중에 다시 원래 식단으로 돌아오면 요요가 올 가능성이 좀 큽니다ㅠㅠ 그래서 하루 3끼 조금씩 영양소 골고루 드시는걸 추천드립니다. 탄단지를 잘 지켜서 식단을 하시면 잘 빠집니다 화아팅!
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