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10월 17일( 운동 422kcal)
운동422kcal
스쿼트
(2세트, 60회)
14kcal
줄넘기
(1세트, 200회)
16kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 100회)
70kcal
와이드 스쿼트
(2세트, 60회)
26kcal
산책 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 5분)
31kcal
박봄다리운동
(보통으로, 7분)
56kcal
윗몸일으키기(세트)
(2세트, 30회)
21kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 3분)
18kcal
트램폴린
(보통으로, 5분)
20kcal
윗몸일으키기(세트)
(2세트, 30회)
21kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
66kcal
  • 남수콩
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