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  • Momof3
  • 다신2020.10.18 15:4146 조회0 좋아요
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10/17 하루식단. 만보달성. Cryo 테라피
아침에 커피 한잔하시고 오늘은 남편이랑 cryo 테라피 받으러 출발.
오늘은 두번째 2분 30초 하고 -180 도 했다. 시원하고 하고나면 에너지 다시 충전되고 좋다.
아침 오랜만에 팬케이크 집. 난 오믈렛 1/2 만 먹음.

야채만 100 💯 프로 들어간 시엄니 수제 만두. 점심 6개.

저녁 밥 없이 갈비. 아삭이

만보달성. 런지 50. 스쿼트 50.

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댓글 (6)

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다신
  • 모행!
  • 10.18 22:32
  • 만두 넘 맛있겠어요 ~
    오늘도 수고하셨습니다 ^^
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다신
  • Momof3
  • 10.19 01:15
  • 만두 고기 제로 야채만 들어갔는데 아주 단백하고 맛났어요. ㅎ
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정석
  • 흰나비1004
  • 10.18 19:31
  • 다 제가 좋아하는 것들만 드셨네요!!^^ㅋ
    침넘어가네용~^^
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다신
  • Momof3
  • 10.19 01:14
  • ㅋㅋ 맛난거 먹어도 양만 줄이면 공체에 변화는 많이 없네요. 빠지지도 않고 ㅎㅎ
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 10.18 17:40
  • 언제나 꾸준함이 최고입니다~!!!
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다신
  • Momof3
  • 10.19 01:13
  • 많이 노력 하고 있어요. 응원 감사합니다..
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