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10월 18일( 운동 491kcal)
운동491kcal
방송댄스
(보통으로, 10분)
70kcal
진공청소기 청소
(보통, 10분)
25kcal
설거지
(보통, 10분)
23kcal
산책 걷기
(가볍게, 20분)
42kcal
계단오르기 걷기
(보통으로, 3분)
22kcal
트램폴린
(보통으로, 10분)
40kcal
윗몸일으키기(세트)
(3세트, 65회)
45kcal
플랭크
(보통으로, 2분)
8kcal
줄넘기(시간)
(보통, 10분)
105kcal
계단내려가기
(보통으로, 3분)
9kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
21kcal
와이드 스쿼트
(3세트, 90회)
39kcal
  • 남수콩
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