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푸투룸스페스·다신
2020.10.19 17:51

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1

Q.고등어구이 질문입니다.

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

칼로리& 영양성분 보니까 250g에 600칼로리가 넘고
나트륨과 지방, 단백질이 높아서 에어프라이기에 구우려고 하는데 그러면 괜찮을까요?더불어 반
토막의 양이 어느 정도인지 궁금합니다.

푸투룸스페스
느려도 괜찮아!포기하지 말자!

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10.19 22:40
저는 학교 영양사로 근무하는데 학생들에게 보통 제공되는게 60그램짜리 1토막이거든요~ 저 250g은 거의 고등어 반마리 정도 분량 같아요!!
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푸투룸스페스
10.19 22:56
역시 4등분을 해서 나눠먹는 편이 나으려나요..
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