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10월 19일 (음식 1585kcal, 운동 620kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 441kcal
1585/ 1687 kcal
620/ 281 kcal
아침식사397kcal(25.05%)
오이
4kcal
양상추
2kcal
옐로우 파프리카
3kcal
SUGA FREE 딸기잼
8kcal
그릭요거트 수제
50kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
35kcal
블루베리 냉동
20kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
32kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
2kcal
계란프라이(무염)
89kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
24kcal
자몽
45kcal
위밀 100통밀빵1개당
83kcal
오전 간식226kcal(14.26%)
ACCESS초코바
130kcal
[크래프트] 오레오딸기크림
96kcal
점심식사453kcal(28.58%)
[대신] 현미곤약밥
120kcal
뼈다귀해장국
241kcal
깍뚜기
33kcal
청양고추
25kcal
쌈장
18kcal
우거지
16kcal
오후간식289kcal(18.23%)
24kcal
POPCORNERS20개
220kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
저녁식사220kcal(13.88%)
순두부
188kcal
후추
9kcal
새송이버섯
9kcal
양파
5kcal
진간장
3kcal
팽이버섯
6kcal
운동620kcal
초코바섭취후/에너지바
오후 근력 상체
런닝머신 달리기
450kcal
일립티컬
40kcal
근력 순수근력시간(상체)
130kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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