1회 - 9/25(금) ~ 10/9(금)
시작체중 : 53.0 kg
종료체중 : 51.0 kg (-2.0 kg)
2회 - 10/10(토) ~ 10/24(토)
시작체중 : 50.9 kg
목표체중 : 49.0 kg
전날체중 : 50.3 kg
오늘체중 : 49.9 kg
홈트 - 땅끄부부
[걸쭉빠 만보](60분)
[칼소폭 매운맛](30분)
[복근 핵매운맛](10분)
[하체 핵매운맛](15분)
3일정도 몸이 무겁더니 오늘 저녁되니까 가벼워져서 운동했어요 ㅎㅎ 내일부턴 다시 식단도 조절해봐야겠어요!
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