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10월 24일 (음식 2772kcal, 운동 465kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 901kcal
2772/1687 kcal
465/ 281< kcal
아침식사196kcal(7.07%)
운동전 아침식사
양상추
2kcal
오이
2kcal
그릭요거트 수제
45kcal
SUGA FREE 딸기잼
10kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
22kcal
사과
24kcal
위밀 영양식 빵1개당
91kcal
오전 간식163kcal(5.88%)
운동전 아침식사
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
51kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
44kcal
파프리카
5kcal
새송이버섯
18kcal
가지
5kcal
후추
9kcal
삶은계란흰자
17kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
점심식사521kcal(18.80%)
달래된장찌개
37kcal
두부
61kcal
곤약밥(쌀5:곤약5)
129kcal
조기
138kcal
연근조림
52kcal
돌나물
9kcal
시래기나물
24kcal
팽이버섯
10kcal
애호박
19kcal
새송이버섯
9kcal
표고버섯
15kcal
청양고추
5kcal
삶은감자
13kcal
오후간식1,207kcal(43.54%)
저녁
쇠고기등심
218kcal
돼지갈비
832kcal
육회
76kcal
오뎅탕
81kcal
저녁식사685kcal(24.71%)
2차
[파리바게뜨 케이크] 마이넘버원2
685kcal
운동465kcal
근력 조금+스트레칭
11km거리 식사 후 조깅
잔근육 운동
50kcal
런닝머신 달리기
415kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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