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  • 정석대로빼자
  • 정석2020.10.25 12:1485 조회0 좋아요
1025 공체 : 61.5 ( - )


또 61.5
황금기가 온지도 모르게 지나갈거 같네요😑

아무래도 저녁운동을
공원 빨리걷기에서 줄넘기로 바꿔야할거 같아요!

개수보다 시간이 중요하대서
노래 10곡정도 박자 맞춰서 뛰려하는데 괜찮나요?

줄넘기 해보신 분들 조언 부탁드려요🙇

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다신
  • *무지개*
  • 10.27 08:21
  • 체중감량엔 뛰어주는게 직빵이긴 한데..
    바닥이 아스콘이면 그충격이 고스란히
    몸으로 전해지기에 학교운동장 같은
    흙길에서 하시는게 좋아요~
    시간은 컨디션 체크하시며 점차 늘려주시는게..
    화이팅입니다 🙌
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지존
  • 뚠뚠희87
  • 10.26 11:13
  • 줄넘기하면 무릎관절 아프지않나요?ㅠㅠ스트레칭하면서 조심히하세요
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다신
  • 49도저언
  • 10.25 19:00
  • 무릎통증 꼭 조심하세요..
    그리고 첨부터 많이하지마시고 조금씩 늘려가세요~~~
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다신
  • 뚱냥#
  • 10.25 14:13
  • 딱딱한운동화와바닥은피해서 해야되더라고요! 무릎에 충격이 그대로 전해져와서 ...10곡이면 한30분정도 뛰실것같은데..홧팅입니다! 아 그리고 어디한군데 통증이 오기시작하면 더하지마시고 중단하세요!!
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