| 스트레칭 (가볍게, 13분) | 28kcal |
| 복근운동 (, 40분) | 286kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 77분) | 305kcal |
| 복근운동 (, 27분) | 200kcal |
| 플랭크 (보통으로, 90초) | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 35분) | 315kcal |
0
22
