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  • 기필코50kg·정석
  • 2016.02.24 00:51
체지방태우는 양파수프

제가 집에서 해먹는 방법인데요~~양파를 올리브유랑 소금,후추넣고 볶으시다가 치킨스톡1/2넣으시고 물150ml넣고 저지방우유150ml넣어주세요. 그렇게 지글지글 끓이시다가 도깨비방망이로 갈아주세요 그럼 곱게갈려요. 그위에 파슬리 솔솔 뿌리면 양파수프가되요. 사먹는 스프보다 더 맛있고 건강한 양파스프! 제가 직접 먹어보고 비율맞춘거라서 진짜 감탄하실거에요..맛은 보장합니다!!칼로리도 매우 적어요 치킨스톡1/2은 10칼로리 양파는 워낙저칼로리이고 저지방우유도 130칼로리 정도밖에안되구요. 무엇보다 배가 든든하고 양파는 복부체지방을 녹여주기때문에 좋은거같아요!
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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • 우테이
  • 07.20 21:54
  • 오 한번 해봐야겠어요
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초보
  • Thumbelina
  • 04.24 23:27
  • 좋은정보감사해요~~
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초보
  • 요리죠리퐁
  • 03.23 09:46
  • 북마크했어요*-_-*
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지존
  • Grace B
  • 03.13 22:16
  • 오홍~레시피 감사해요! 집에 다 있는 재료들이네요. 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
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초보
  • Gggggrace
  • 03.09 14:41
  • 레시피 감사합니다!!
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초보
  • day0521
  • 03.08 20:14
  • 양파는 몇그램(몇개)정도 쓰셨나요??? 꼭 해먹어보고싶어요#
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정석
  • 48키로다롱
  • 03.02 19:00
  • 치킨스톡은 액체로된거 반숟갈만 넣으면 되나요?~?
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초보
  • 알알이님
  • 03.02 00:11
  • 양파가 복부지방을 태워주는군용!! 식사로도 좋을듯.. 배고파요ㅠㅠㅋㅋ
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입문
  • 뚱04공주
  • 02.29 21:34
  • 한번 생각해보셔요...온라인에서 양파스프 장사하시는것...사먹구싶다...ㅠㅠ
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초보
  • ÀDORA
  • 02.27 01:37
  • 좋은 정보 감사요~^^
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