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Q.다이어트 중 약속이 잡혔을 때 식단

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이는 주로 주말 점심에 가지지만 간혹
평일 저녁에 약속이 잡힐 때가 있어요. 이번주
부터 3주 연속으로 금->토-> 금 이렇게 저녁
약속이 잡혔는데 이날 식단을 어떻게 짜는 편이
좋을지 알고 싶습니다.(메뉴는 닭갈비고 후식으로
버블티 먹을 예정이예요.)

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호리릿
10.27 22:55
아침 점심은 평소처럼 드시되 간식이나 군것질을 빼는 방향으로 조절하시면 될 것 같아요. 버블티 당도를 0~10퍼센트로 조절하면 완벽하구요 (타피오카 펄 자체에 시럽이 들어있어서 음료에 넣는 시럽은 조절해주시는 게 좋아요!) 닭갈비는 단백질이니까 앞접시에 덜어서 배부를 만큼 조절하시면 좋을 것 같아요 사실 일주일에 한 번씩 그렇게 먹는 건 체수분이 잠깐 부었다 빠지는 거지 지방이 축적되는 건 아니라서 너무 부담가질 필요는 없을 것 같아요 :)
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